トータルヒーリングセンター

熱ショックたんぱく質をご存じでしょうか？

身体の細胞は水分を除くと、ほとんどがたんぱく質です。
熱ショックたんぱく質は、身体の細胞を強化して、老化や熱変性を防ぐ効果があるようです。

ほぼすべての細胞に存在し、体温上昇で増えるそうです。

たんぱく質は、圧力やストレス・紫外線や活性酸素・熱などで傷つきます。
その傷ついた細胞のたんぱく質を修復、強化してくれるのが熱ショックたんぱく質です。 

体温を1～2度上げることで免疫力がアップしたり、便秘の解消、
ダイエットやアンチエイジングなどの効果がえられたらいいですよね

かぜで発熱している時やジョギングなど、一定以上の負荷がかかる運動でも
熱ショックたんぱく質は増えるようですが、私的にはのんびり足湯につかることが
おススメかな～と思います。

身体を温めるのはやっぱり大事なことなんですね。
（ EM )

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東日本大震災から２ヶ月がたちました。
 
余震は減りましたが、まだまだ安心はできません。
 
震災により被害をうけられた皆様に、心よりお見舞いを申し上げます。
 
地震発生後にセッションを受けられた方々はみなさん、自覚のないまま
地震に対する恐怖心を持っていることがほとんどでした。
 
被災はしていなくても、その影響はかなり大きいようです。
 
センターでは、ご来店いただいた全ての方に、地震による恐怖心を取り除き、
エネルギーを安定させる物を差し上げています。
 
体感にはのりにくいのですが、オーラ写真を撮影してみると、
確実にオーラは安定したものに変化していきます。
 
ご興味のある方は是非、センターにご来店ください。
 
ご自身で変化を体験なさってみてはいかがでしょうか。（EM )
 
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『アロマテラピーの教科書』の著者　和田文緒先生によるアロマテラピー講座を
THCにて4月29日（金）に開催いたします。
和田先生は植物の専門家であり、ビー・ワンセルフの認定ヒーラーでもあります。
他では話さないような、ヒーラーならではのお話が聞けるかもしれませんよ。
ご興味のある方は是非、参加してみませんか？
和田先生と一緒に楽しいひとときを過ごしましょう。
詳細はホームページをご覧下さい。

（EM)

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お風呂にゆったりと入るのは疲労回復には何より効果的です

湯船につかると神経は交感神経から副交感神経へと切り替わり、
筋肉が緩んで血行がよくなります。

ぬるめのお湯にゆっくりつかることでリラックス効果がうまれ、体は程よく疲れます。

それが質のよい眠りにつながり、疲れがとれやすくなるようです。

湯船につからずシャワーのみの場合、体の温まり具合が弱いため疲労回復効果は
あまり期待できません。

寒い季節、お気に入りの入浴剤をいれてお風呂タイムを楽しんでみてはいかがですか？

私は松葉油のはいったひのきの香りの入浴剤が大好きです

体を冷やさないように心がけて、しっかりと疲労回復をしましょう。

当センターでは２月２０日と３月１日にバスボム作りの講座を開催いたします。

ご興味のある方はぜひ参加なさってみてください。

私たちと一緒に楽しくバスボムを作りましょう
［EM］

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こんにちは。ホメオパシー部長の中村裕恵です。
１２月７日に発売され、書店に並んでいる情報誌「婦人公論・合併特大号」に、
作家の桐島洋子さんと対談した記事が掲載されました。

１３０～１３３頁で、タイトルは「ホメオパシーって、効くの？効かないの？」。
ぜひ、読んでみてください。

今回、婦人公論の対談記事で伝えきれなかった、
トータルヒーリングセンターでのホメオパシーのアプローチをお伝えします。
「ホリスティック医療大好き」な桐島氏は、１度だけ、ホメオパシーを受けたことがあるそうです。
私も、２０年以上のキャリアのある海外専門家３人のホメオパシーを夫々受けています。

私個人的には、桐島さん同様、「ホメオパシーが効いた感じがしない」という感想を持っていました。
勿論、風邪をひいたとき、怪我をしたとき、といった、急性のトラブルへの活用での
「効いた」感じは何度もあります。
ホメオパシーでは、自然治癒力を活性化するためにレメディを用います。
ですが、常日頃、意識がボーっとしてしまうような、マッサージでも取り去れないような、
「慢性的な芯の疲労」に、どうしてもホメオパシーが「効いて」くれませんでした。

トータルヒーリングセンターでは、
「エネルギー・ヒーリング」と合体させてホメオパシーを使います。
私たちの心身に宿っているダイナミックなエネルギーの、
一部分だけに作用しながら浄化を促したい「ホメオパシー」が、
心身のエネルギーそのものを丁寧に扱っていく「ヒーリング」と合体することで、
お互いができなかった、心身の浄化を、相乗効果で成し遂げます。

私も５年前より、ヒーリングを定期的に受けるようになり、
同時に根深い疲労を取り除くためのホメオパシーを、適宜使うようになってから、
体の苦痛が、かなり楽になりましたし、何より、小さな悩みを抱え込まなくなり、頭の中がサッパリしました。
桐島さんも、こういった体験をしていただけると、ますます「ホリスティック医療大好き」になると思いますし、
ホメオパシーへの信頼度も増されると思います。

こんな内容も話しましたが、紙面の都合上、載らなかったので、お伝えしました。

［ＨＮ］

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子供の頃、おろしたての乳白色の石けんが、おいしそうに見えて、

少しかじってみたことがあります。

もちろん、期待していたような味がする訳もなく、

しばらく後まで、気持ちの悪い思いをしたのを覚えています

 近々、当センターで、アロマクラフト講座が開講されますが

そのための石けんを、何度も試作をしています。

 その時に作る、やぎのミルク入り石けんが、とてもおいしそうな乳白色をしていて、

あの子供の頃のように、「かじってみたい」という衝動にかられます。

 そのやぎのミルク入り石けんに、ガスール（モロッコ産の粘土）や

その他の材料をいくつか合わせて作っていきます。 

その使い心地はやさしく、クリーミーな泡立ちで、

毛穴の汚れもしっかり落とす、スグレモノ 

楽しく作りながら、皆様にもぜひ、この石けんの良さを味わっていただきたいと思います。 

＊講座の詳細は、ホームページでお知らせしております。

 [ＡＡ]

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　日に日に寒さが増し、温もりが恋しい季節になりました。

そこで「温まるお風呂」の提案です☆

　一日の疲れを癒し、体の芯まで温めてくれるお風呂。

　日本には湯舟につかる素晴らしい習慣がありますが、

　慌しい都会生活では、ゆっくりお風呂につかるのも大変。

シャワーは汚れを落とすには便利ですが、

体の芯まで温めるのは難しいもの。

　そこで、楽しみながら湯舟につかり、ポカポカしたいものです

【アロマバス】ハーブの香りのラベンダーやカモミール、森林浴効果のあるヒノキ、フローラルな香りのローズなど、色々な香りを楽しめる入浴剤があります。その日の気分に合わせて、使い分けてみてみましょう。市販のもので物足りなくなったら、オリジナルの香りを使っていくアロマテラピーの活用もお勧めです☆

【季節風呂】季節に収穫された植物を入れたお風呂。これからやってくる寒い季節には、ゆず、菖蒲などがお勧めです。香りだけでなく、視覚も楽しませてくれるお風呂の活用もいいですね☆

　いろいろな方法で湯舟につかるように工夫すると、

新しい発見や創造につながり、

気づいてみると、いつもより少し長めに湯舟につかり、

ポカポカと体が温まっているかも

冷えと疲れをお風呂で癒し、心身がリラックスできると、

心地よい眠りの世界が待っています

　是非、「温まるお風呂」を“寒い季節”へのごほうびにお勧めします☆

　[ＹＫ]

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最近、ナッツにはまっています。

アーモンド、カシューナッツ、クルミ、マカダミアナッツ、などなど

特にアーモンド

抗酸化作用のある、ビタミンＥがとっても多く含まれています。

皮にもポリフェノールが含まれているので、

２つの抗酸化作用の相乗効果により、

活性酸素を抑制し、美肌効果の期待　『大』　です。

他にも、脂質の７割を占めるオレイン酸は、動脈硬化の予防、

食物繊維も多く、便秘予防、ダイエット効果など、

とっても優秀な食品ですね

食事に取り入れた方が、より相乗効果が望めると思うのですが、

手軽なのが一番

私はそのままカリポリと食べています。

アーモンド皮付き、ピーナッツ皮付きは、よく噛んで食べると

効果がアップするようです。

ちなみに、カシューナッツは鉄分が豊富です

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　　[ＡＡ]

最近、巷ではパワースポットが流行しています。

ストレスの多いこの社会、何か特別な力にあやかりたくなるものです。

パワースポットには神社、お寺、大自然などがあげられています。

その場所に行くと清々しいスッキリとした気持ちになったり、良いエネルギーが体中に満たされるような感じを受けたりするのかもしれません

いつもの日常から少し離れることで、悪い流れを良い流れに変えることも可能なのだと思います。

それによって生まれた心の余裕がラッキーをもたらしてくれているのではないのでしょうか。

とは言っても、パワースポットに行く時間とお金をなかなかかけられないのが現実です。

そこで１つ、提案があります

自分の考え方を少し変えてみてください。

人と自分を比べて羨んだり、妬んだり、いやだなぁと思ったり、ネガティブに考えることをやめにしましょう。

何事もポジティブに考え、毎日楽しく、たくさん笑って元気に過ごしてみてください。

ポジティブな流れがより良い流れを呼び込むように、心が健康であれば自然とツキがめぐってくるような気がします。

本当のパワースポットは自分自身の心の中に・・・。

案外、近くにあるものだと私は思います

[EM]

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夏の冷房や紫外線でダメージを受けたお肌は、もう回復しましたか？

これから冬に向けての乾燥対策には、お肌の新陳代謝を高め、

老廃物を取り除き、保湿をしましょう。

老廃物を取り除くのに、おすすめなのは、ガスール（モロッコ産の粘土）の

パックです。

粘土の吸着力が毛穴の汚れを取り除き、含まれているミネラルが

お肌を潤してくれます。

<ガスールのパック>

　　　ガスール　　　　　　　　　　２０ｇ

　　　ローズウォーター　　　　　４０ｍｌ　（クリーム状になるように加減する）

　　　はちみつ　　　　　　　　　小さじ　１

　　以上の材料を混ぜ合わせ、お顔にぬり広げます。

　　３～４分置き、乾燥する前に洗い流します。

そして、余分なものをとりさったあとには、しっかりと

保湿することが、大切です。

保湿成分としては植物性グリセリンがありますが、

べたつき感が苦手なかたは、ベタインがおすすめです。

ベタインは砂糖ダイコンから得られ、グリセリンよりもサラッとした

使い心地です。

また、精油には、ゼラニウム、パルマローザ、ローズ、ロズウッドなどが

皮膚細胞を活性化してくれる作用があります。

<保湿ローション>

　　　　フローラルウォーター　　　　　９０ｍｌ

　　　　無水エタノール　　　　　　　　　５ｍｌ

　　　　植物性グリセリン　　　　　　　５ｍｌ

　　　　お好みの精油　　　　　　　　　２～３滴　（敏感肌のかたは1滴）

精油には、肌にはたらきかけると同時に心と体に対する働きもあります。

好きな香りに包まれながら、お手入れをしているうちに、情緒の安定や

リラックス効果も期待できます。

お肌のお手入れの他、スパイスや生姜などを積極的に食事に取り入れたり、

足湯や半身浴などで、体の中からも代謝アップをこころがけましょう

※パック、ローションなど、個々の責任においてお試し下さい。